sog

gitara chlopaku Sog Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2006-01-17 15:42:31

I znów Geng. :D Co do uników - również je ćwiczę. Mam 2 ćwiczenia na uniki. a) "Linka", wkładam sobie listewkę pomiędzy szafkę i jakieś tam coś tam i robię uniki z przysiadem pod tym. b) Właśnie podpatrzone u Mike'a. Mam nieużywany hak w suficie w piwnicy, więc na żyłce wędkarskiej wieszam sobie spławik wypełniony wodą, puszczam i balansuje, [...]

tak czasami bywa ja tez mam silke w piwnicy to jest to lap SOG'a BTW fajne masz obiecia modlitewnika skad takie wyrwales? z przescieradla ? czy gacie po tacie poszly w ruch

SOG jak nic. Ja tez mialem ostatnio robote ze swoja silka i wiem ile trzeba w to serca wlozyc :)

Dużo rzeczy związanych ze sposobem ćwiczeń dowiedziałem się właśnie tu na SFD, dzięki za wypowiedz SOG dla ciebie za miłe słowa

Sog Mah masz moze większy ten obrazek co masz w avatarze, bo mi się podoba ten wzoreczek Masz ?

no całkiem fajna siłka ( jak bys potrzebował jakiś sprzęt to wal na prv ) Pozdrawiam i Sog się nalezy !!

no stary zaje*** silownia te rury to mi cos przypominaja oczywiscie ze SOG leci i zapraszam do obejrzenia naszej silki dokladnie tak samo amatorskiej - PIWNICA silowa jest superowa... zycze powodzenia w dalszej jej rozbudowie ------> A TO NASZA SILOWNIA -----> http://www.sfd.pl/temat172404/ POZDRAWIAM

Dzieki, to też mi sie przyda , heh również sog leci do ciebie ( taki prezencik ode mnie na swieta

Noo sporo przestrzeni ogólnie rewelacja !! SOG Zapraszam do siebie

A więc to by było tak: 15 (1-2 tyg) 1. Przysiady ze sztanga 1x 2. Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 1x 3. Wyciskanie sztangii na lawce plaskiej 1x 4. Sciaganie drazka do klatki szerokim nachwytem 1x 5. Martwy ciag 1x 6. Unoszenie hantli na bok 1x 7. Uginanie za sztanga stojac 1x 8. Wyciskanie francuskie sztangi 1x 9. Wspiecia na palce ze [...]

Dzięki kris4real ;] Dla Ciebie też Sog ;]

spokojnie mozesz grac w slonecznym patrolu..... sog....... Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2005-12-13 15:49:16

dorian85- dzieki ale zdazylem juz sam do tego dojsc lap soga za pomoc WYSU- jest za***iscie i sog oczywiscie popraw jeszcze motyle i kaptory

jak dla mnie GIT... SOG dla ciebie

Jesteś jak rzeźba .... sog

elegancko, sog

bardzo ladnie of kors SOG for ju Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2005-12-14 17:46:27

Ladna i czysta sylwetka.Jedyne nad czym bym bardziej poparcowal albo na co bym zwrocil wieksza uwage to sa plecy.Sog i pozdrawiam

juz nie ma na to sily...TWoje slowa dla mnie b.wiele znacza i sog za nie ale ciezko wytrzymac jak stajesz sie posmiewiskiem wsrod 20 osob :()